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女性不妨多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,越吃越年

发布日期:2020-07-25 07:44   来源:未知   阅读:

女性不妨多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,越吃越年轻!

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

芹菜

芹菜的纤维含量较高,利于肠道的蠕动。食用芹菜,有利于肠道中有害物质的排除,能够排毒清肠,芹菜纤维也利于缓解便秘的问题。女性食用芹菜,也是有润肤养颜的功效。芹菜中含有的微量元素很多,还有一些蛋白质和食物纤维,高血脂的人也是适合食用芹菜,芹菜也利于肠道的蠕动。

莲子

莲子是生活中常见的一种食材,有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。能加快身体代谢,也能增加身体素质。能加快人体内多种酸性物质代谢,平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡,可以防止身体亚健康出现。常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫,对于我们预防疾病是有好处的。吃莲子还能起到养心安神的功效。同时我们吃莲子还可以有镇静、强心、抗衰老等多种的作用。

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